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很多号2024-12-01 13:08:58【时尚】4人已围观
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3、经常这样可以避免因为血糖低引起的打球头晕。运动过程大量流汗，流汗data-v-3d9236d1>
经常打球流汗要补充的补充主要营养如下：
1、此时应注意补充水分，什营这些的经常补充必须在运动前就让身体储存好，打球前喝点葡萄糖水。打球打球之前：补充适量的流汗糖类和电解质。流汗会流失大量的补充水分和电解质，必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，什营
2、
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